Сила смеха
16 Ежегодно в первую пятницу октября отмечается Всемирный день улыбки. Возникновение этого праздника связано с именем американского художника Харви Болла, создавшего в 1963 году знаменитый символ «смайлик». Девиз праздника: «Делай только добрые дела. Заставь улыбнуться хотя бы одного человека».
Конечно, говорят, что «Смех — это жизнь», но может ли простая улыбка быть настолько эффективной?
Улыбка — источник счастья
Когда мы смеемся, активизирующиеся мышцы нашего тела посылают в наш мозг только положительные сигналы, улучшая наше настроение. Даже фальшивая улыбка может поднять нам настроение.
Улыбка и долголетие
Научные исследования показали, что искренняя улыбка, как и смех, также может продлить нашу жизнь. Счастье — это ключ к здоровью и долголетию, а улыбка — простой способ этого добиться.
Эффект улыбки, передающийся от одного человека к другому
Люди способны воспринимать эмоции других. Улыбаясь, вы можете заставить других чувствовать то же самое.
Влияние на давление
Улыбка и смех повышают частоту сердечных сокращений и дыхания, что способствует снижению артериального давления.
Различные виды улыбок
Французский врач Дюшенн Булонь выделил 19 видов улыбок. Только 6 из них связаны с радостью. Другие могут выражать различные эмоции, такие как смущение или грусть.
Влияние на омоложение
Когда вы улыбаетесь, вы активизируете от 5 до 53 мышц лица, что помогает им оставаться активными и сохранять молодость вашего лица.
Привлекательность улыбки
Научные исследования показали, что женщины, которые улыбаются без макияжа, более привлекательны для мужчин, чем женщины, которые не улыбаются, но имеют идеальный макияж. Удивительно, но женщины улыбаются чаще мужчин: мужчины — в среднем 8 раз, женщины — 62 раза.
Улыбка — простой, но эффективный способ улучшить настроение, здоровье и отношения с другими людьми. Если можете, старайтесь улыбаться чаще, и результаты, которых вы ищете, не заставят себя долго ждать!
Сельбиняз Аманова, преподаватель Туркменабатской агропромышленной средней профессиональной школы при Туркменабатском государственном высшем учебном университете имени С.А. Ныязова
